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标题:如何控制梦境
正文:
清晰性梦境，梦可以被控制吗？ 每个人都会做梦。每天晚上大多数人大约一百分钟做一次梦。许多人可以很清楚的描述他们到底做了什么样的梦。然而另一些人他们根本就说不记得他们做的到底是什么样的梦。但有些人说他们可以超越简单的回忆,声称他们可以控制他们的梦。这类梦被称作清醒的梦。 清晰的梦境就是无论是你在睡觉或者是在做梦，做梦的人都可以知道自己做的是什么样的梦。一位科学家说，至少有一半的成年人都有过清晰的梦境的经历。 清晰的梦境给做梦的人一种能够控制梦的能力，这样可以引导他们向一个更有力的结果。 清晰的梦境对现实的生活方式是有一定益处的。科学家说，最重要的是，由于大脑在睡梦中的状态和在现实生活中时一样的，清晰的梦境可以让人们在事情发生之前预演一次，这样可以帮助人们克服恐惧、焦虑。 更进一步说，科学家指出在清晰的梦境状态中，人们更愿意去面对威胁了，反过来，这样他们更加自信了。当人们头脑清醒的时候，他们可以在体育比赛的时候来提高自己的技能，在演讲中，实现幻想、或者是解决问题。 “并非所有的清醒的梦都是有用的，但是对于他们人们都有一种好奇感，”一位研究清晰性梦境的领导人说，同时他也是清晰性梦境的创始人。“根据我自己以及数千拥有清晰性梦境的人的经历，清醒的梦可以很生动、强烈的、使人快乐的、令人兴奋的。人们常常把自己清醒的梦作为最美妙的生活经历。 那些从未有过清晰性梦境的人常常反驳别人的经历并宣称这是不可能的。但是理查德，一个研究清晰性梦境的教育家是不同意这种说法的。 "清晰性梦境,不仅是可能的,它是可教的,”他说。“有些人却经历这种类型的梦，有时候建议也可以影响人们做怎样的梦。” “如果你在你人生的三分之一的时间都是在睡觉，那么你应该做会做些什么样的梦呢”科学家说。“从这个问题开始，'你怎么知道你不是在做梦呢？'”科学家提供了可以提高清晰性
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